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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Italie : 00H00
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Ouganda : 03H00
Italie : 01H00
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Ouganda : 04H00
Italie : 02H00
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Ouganda : 05H00
Italie : 03H00
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Ouganda : 06H00
Italie : 04H00
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Ouganda : 07H00
Italie : 05H00
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Ouganda : 08H00
Italie : 06H00
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Ouganda : 09H00
Italie : 07H00
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Ouganda : 10H00
Italie : 08H00
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Ouganda : 11H00
Italie : 09H00
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Ouganda : 12H00
Italie : 10H00
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Ouganda : 13H00
Italie : 11H00
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Ouganda : 14H00
Italie : 12H00
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Ouganda : 15H00
Italie : 13H00
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Ouganda : 16H00
Italie : 14H00
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Ouganda : 17H00
Italie : 15H00
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Ouganda : 18H00
Italie : 16H00
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Ouganda : 19H00
Italie : 17H00
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Ouganda : 20H00
Italie : 18H00
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Ouganda : 21H00
Italie : 19H00
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Ouganda : 22H00
Italie : 20H00
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Ouganda : 23H00
Italie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella