Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 7H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
  • Ouganda : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Ouganda : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Ouganda : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Ouganda : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Ouganda : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Ouganda : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Ouganda : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Ouganda : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Ouganda : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Ouganda : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Ouganda : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Ouganda : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Ouganda : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Ouganda : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Ouganda : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Ouganda : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Ouganda : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Ouganda : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Ouganda : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Ouganda : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Ouganda : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Kampala :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

Suggestions