Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Ouganda : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Ouganda : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Ouganda : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Ouganda : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Ouganda : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Ouganda : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Ouganda : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Ouganda : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Ouganda : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Ouganda : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Ouganda : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Ouganda : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Ouganda : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Ouganda : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Ouganda : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Ouganda : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Ouganda : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Ouganda : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Ouganda : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Ouganda : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson