Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 4H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Ouganda : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Ouganda : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Ouganda : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Ouganda : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Ouganda : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Ouganda : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Ouganda : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Ouganda : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Ouganda : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Ouganda : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Ouganda : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Ouganda : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Ouganda : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Ouganda : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Ouganda : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Ouganda : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Ouganda : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Ouganda : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Ouganda : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Ouganda : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Ouganda : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Ouganda : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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