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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Åland : 00H00
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Ouganda : 02H00
Åland : 01H00
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Ouganda : 03H00
Åland : 02H00
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Ouganda : 04H00
Åland : 03H00
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Ouganda : 05H00
Åland : 04H00
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Ouganda : 06H00
Åland : 05H00
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Ouganda : 07H00
Åland : 06H00
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Ouganda : 08H00
Åland : 07H00
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Ouganda : 09H00
Åland : 08H00
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Ouganda : 10H00
Åland : 09H00
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Ouganda : 11H00
Åland : 10H00
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Ouganda : 12H00
Åland : 11H00
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Ouganda : 13H00
Åland : 12H00
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Ouganda : 14H00
Åland : 13H00
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Ouganda : 15H00
Åland : 14H00
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Ouganda : 16H00
Åland : 15H00
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Ouganda : 17H00
Åland : 16H00
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Ouganda : 18H00
Åland : 17H00
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Ouganda : 19H00
Åland : 18H00
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Ouganda : 20H00
Åland : 19H00
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Ouganda : 21H00
Åland : 20H00
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Ouganda : 22H00
Åland : 21H00
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Ouganda : 23H00
Åland : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et surtout Fuseau Horaire de Åland également Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Philippe Wilmès