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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Italie : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Italie : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Italie : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Italie : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Italie : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Italie : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Italie : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Italie : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Italie : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Italie : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Italie : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Italie : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Italie : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Italie : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Italie : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Italie : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Italie : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Italie : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Italie : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Italie : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Italie : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Italie : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova