![Drapeau de la Suisse](https://media.monde360.com/files/171/drapeau-de-la-suisse-500x.webp)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Suisse : 00H00
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Italie : 01H00
Suisse : 01H00
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Italie : 02H00
Suisse : 02H00
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Italie : 03H00
Suisse : 03H00
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Italie : 04H00
Suisse : 04H00
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Italie : 05H00
Suisse : 05H00
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Italie : 06H00
Suisse : 06H00
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Italie : 07H00
Suisse : 07H00
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Italie : 08H00
Suisse : 08H00
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Italie : 09H00
Suisse : 09H00
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Italie : 10H00
Suisse : 10H00
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Italie : 11H00
Suisse : 11H00
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Italie : 12H00
Suisse : 12H00
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Italie : 13H00
Suisse : 13H00
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Italie : 14H00
Suisse : 14H00
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Italie : 15H00
Suisse : 15H00
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Italie : 16H00
Suisse : 16H00
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Italie : 17H00
Suisse : 17H00
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Italie : 18H00
Suisse : 18H00
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Italie : 19H00
Suisse : 19H00
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Italie : 20H00
Suisse : 20H00
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Italie : 21H00
Suisse : 21H00
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Italie : 22H00
Suisse : 22H00
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Italie : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.