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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Pologne : 00H00
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Italie : 01H00
Pologne : 01H00
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Italie : 02H00
Pologne : 02H00
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Italie : 03H00
Pologne : 03H00
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Italie : 04H00
Pologne : 04H00
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Italie : 05H00
Pologne : 05H00
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Italie : 06H00
Pologne : 06H00
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Italie : 07H00
Pologne : 07H00
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Italie : 08H00
Pologne : 08H00
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Italie : 09H00
Pologne : 09H00
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Italie : 10H00
Pologne : 10H00
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Italie : 11H00
Pologne : 11H00
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Italie : 12H00
Pologne : 12H00
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Italie : 13H00
Pologne : 13H00
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Italie : 14H00
Pologne : 14H00
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Italie : 15H00
Pologne : 15H00
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Italie : 16H00
Pologne : 16H00
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Italie : 17H00
Pologne : 17H00
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Italie : 18H00
Pologne : 18H00
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Italie : 19H00
Pologne : 19H00
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Italie : 20H00
Pologne : 20H00
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Italie : 21H00
Pologne : 21H00
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Italie : 22H00
Pologne : 22H00
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Italie : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki