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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Italie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
France : 00H00
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Italie : 01H00
France : 01H00
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Italie : 02H00
France : 02H00
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Italie : 03H00
France : 03H00
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Italie : 04H00
France : 04H00
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Italie : 05H00
France : 05H00
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Italie : 06H00
France : 06H00
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Italie : 07H00
France : 07H00
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Italie : 08H00
France : 08H00
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Italie : 09H00
France : 09H00
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Italie : 10H00
France : 10H00
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Italie : 11H00
France : 11H00
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Italie : 12H00
France : 12H00
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Italie : 13H00
France : 13H00
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Italie : 14H00
France : 14H00
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Italie : 15H00
France : 15H00
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Italie : 16H00
France : 16H00
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Italie : 17H00
France : 17H00
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Italie : 18H00
France : 18H00
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Italie : 19H00
France : 19H00
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Italie : 20H00
France : 20H00
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Italie : 21H00
France : 21H00
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Italie : 22H00
France : 22H00
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Italie : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix