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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Oblast de Louhansk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Italie : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Italie : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Italie : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Italie : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Italie : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Italie : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Italie : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Italie : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Italie : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Italie : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Italie : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Italie : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Italie : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Italie : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Italie : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Italie : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Italie : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Italie : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Italie : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Italie : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Italie : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Italie : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Italie : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine), Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov