Décalage Horaire entre l'Israël et l'Oblast autonome juif (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Israël et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

• Israël : 00H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 08H00

• Israël : 01H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 09H00

• Israël : 02H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 10H00

• Israël : 03H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 11H00

• Israël : 04H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 12H00

• Israël : 05H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 13H00

• Israël : 06H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 14H00

• Israël : 07H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 15H00

• Israël : 08H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 16H00

• Israël : 09H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 17H00

• Israël : 10H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 18H00

• Israël : 11H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 19H00

• Israël : 12H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 20H00

• Israël : 13H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 21H00

• Israël : 14H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 22H00

• Israël : 15H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 23H00

• Israël : 16H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Israël : 17H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Israël : 18H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Israël : 19H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Israël : 20H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Israël : 21H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Israël : 22H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Israël : 23H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Jérusalem ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Jérusalem :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie), Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) également Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova