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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Islande et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Russie : 03H00
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Islande : 01H00
Russie : 04H00
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Islande : 02H00
Russie : 05H00
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Islande : 03H00
Russie : 06H00
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Islande : 04H00
Russie : 07H00
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Islande : 05H00
Russie : 08H00
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Islande : 06H00
Russie : 09H00
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Islande : 07H00
Russie : 10H00
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Islande : 08H00
Russie : 11H00
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Islande : 09H00
Russie : 12H00
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Islande : 10H00
Russie : 13H00
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Islande : 11H00
Russie : 14H00
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Islande : 12H00
Russie : 15H00
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Islande : 13H00
Russie : 16H00
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Islande : 14H00
Russie : 17H00
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Islande : 15H00
Russie : 18H00
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Islande : 16H00
Russie : 19H00
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Islande : 17H00
Russie : 20H00
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Islande : 18H00
Russie : 21H00
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Islande : 19H00
Russie : 22H00
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Islande : 20H00
Russie : 23H00
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Islande : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev