Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Islande : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Islande : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Islande : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Islande : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Islande : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Islande : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Islande : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Islande : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Islande : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Islande : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Islande : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Islande : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Islande : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Islande : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Islande : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Islande : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Islande : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Islande : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Islande : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Islande : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Islande : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Islande : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Islande : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova