Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Irlande : 01H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Irlande : 02H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Irlande : 03H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Irlande : 04H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Irlande : 05H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Irlande : 06H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Irlande : 07H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Irlande : 08H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Irlande : 09H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Irlande : 10H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Irlande : 11H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Irlande : 12H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Irlande : 13H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Irlande : 14H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Irlande : 15H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Irlande : 16H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Irlande : 17H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Irlande : 18H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Irlande : 19H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Irlande : 20H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Irlande : 21H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
Irlande : 22H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 23H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky