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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Russie : 03H00
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Irlande : 01H00
Russie : 04H00
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Irlande : 02H00
Russie : 05H00
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Irlande : 03H00
Russie : 06H00
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Irlande : 04H00
Russie : 07H00
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Irlande : 05H00
Russie : 08H00
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Irlande : 06H00
Russie : 09H00
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Irlande : 07H00
Russie : 10H00
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Irlande : 08H00
Russie : 11H00
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Irlande : 09H00
Russie : 12H00
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Irlande : 10H00
Russie : 13H00
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Irlande : 11H00
Russie : 14H00
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Irlande : 12H00
Russie : 15H00
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Irlande : 13H00
Russie : 16H00
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Irlande : 14H00
Russie : 17H00
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Irlande : 15H00
Russie : 18H00
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Irlande : 16H00
Russie : 19H00
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Irlande : 17H00
Russie : 20H00
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Irlande : 18H00
Russie : 21H00
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Irlande : 19H00
Russie : 22H00
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Irlande : 20H00
Russie : 23H00
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Irlande : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev