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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Malte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Malte : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Malte : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Malte : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Malte : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Malte : 00H30
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Iran : 05H00
Malte : 01H30
-
Iran : 06H00
Malte : 02H30
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Iran : 07H00
Malte : 03H30
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Iran : 08H00
Malte : 04H30
-
Iran : 09H00
Malte : 05H30
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Iran : 10H00
Malte : 06H30
-
Iran : 11H00
Malte : 07H30
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Iran : 12H00
Malte : 08H30
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Iran : 13H00
Malte : 09H30
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Iran : 14H00
Malte : 10H30
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Iran : 15H00
Malte : 11H30
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Iran : 16H00
Malte : 12H30
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Iran : 17H00
Malte : 13H30
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Iran : 18H00
Malte : 14H30
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Iran : 19H00
Malte : 15H30
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Iran : 20H00
Malte : 16H30
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Iran : 21H00
Malte : 17H30
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Iran : 22H00
Malte : 18H30
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Iran : 23H00
Malte : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Malte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte également Fuseau Horaire de Malte et surtout Heure du lever du soleil à Malte sans oublier Heure du coucher du soleil à Malte et Heure du Zenith à Malte et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte mais aussi Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte également Passage à l'heure d'été à Malte.
Angela Schäuble