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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Majorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre l'Iran et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Majorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Majorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Majorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Majorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Majorque (Espagne) : 00H30
-
Iran : 05H00
Majorque (Espagne) : 01H30
-
Iran : 06H00
Majorque (Espagne) : 02H30
-
Iran : 07H00
Majorque (Espagne) : 03H30
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Iran : 08H00
Majorque (Espagne) : 04H30
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Iran : 09H00
Majorque (Espagne) : 05H30
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Iran : 10H00
Majorque (Espagne) : 06H30
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Iran : 11H00
Majorque (Espagne) : 07H30
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Iran : 12H00
Majorque (Espagne) : 08H30
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Iran : 13H00
Majorque (Espagne) : 09H30
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Iran : 14H00
Majorque (Espagne) : 10H30
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Iran : 15H00
Majorque (Espagne) : 11H30
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Iran : 16H00
Majorque (Espagne) : 12H30
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Iran : 17H00
Majorque (Espagne) : 13H30
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Iran : 18H00
Majorque (Espagne) : 14H30
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Iran : 19H00
Majorque (Espagne) : 15H30
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Iran : 20H00
Majorque (Espagne) : 16H30
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Iran : 21H00
Majorque (Espagne) : 17H30
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Iran : 22H00
Majorque (Espagne) : 18H30
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Iran : 23H00
Majorque (Espagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez