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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Pays-Bas : 00H30
-
Iran : 05H00
Pays-Bas : 01H30
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Iran : 06H00
Pays-Bas : 02H30
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Iran : 07H00
Pays-Bas : 03H30
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Iran : 08H00
Pays-Bas : 04H30
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Iran : 09H00
Pays-Bas : 05H30
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Iran : 10H00
Pays-Bas : 06H30
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Iran : 11H00
Pays-Bas : 07H30
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Iran : 12H00
Pays-Bas : 08H30
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Iran : 13H00
Pays-Bas : 09H30
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Iran : 14H00
Pays-Bas : 10H30
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Iran : 15H00
Pays-Bas : 11H30
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Iran : 16H00
Pays-Bas : 12H30
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Iran : 17H00
Pays-Bas : 13H30
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Iran : 18H00
Pays-Bas : 14H30
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Iran : 19H00
Pays-Bas : 15H30
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Iran : 20H00
Pays-Bas : 16H30
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Iran : 21H00
Pays-Bas : 17H30
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Iran : 22H00
Pays-Bas : 18H30
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Iran : 23H00
Pays-Bas : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte