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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Portugal : 00H30
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Iran : 05H00
Portugal : 01H30
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Iran : 06H00
Portugal : 02H30
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Iran : 07H00
Portugal : 03H30
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Iran : 08H00
Portugal : 04H30
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Iran : 09H00
Portugal : 05H30
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Iran : 10H00
Portugal : 06H30
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Iran : 11H00
Portugal : 07H30
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Iran : 12H00
Portugal : 08H30
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Iran : 13H00
Portugal : 09H30
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Iran : 14H00
Portugal : 10H30
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Iran : 15H00
Portugal : 11H30
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Iran : 16H00
Portugal : 12H30
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Iran : 17H00
Portugal : 13H30
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Iran : 18H00
Portugal : 14H30
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Iran : 19H00
Portugal : 15H30
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Iran : 20H00
Portugal : 16H30
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Iran : 21H00
Portugal : 17H30
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Iran : 22H00
Portugal : 18H30
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Iran : 23H00
Portugal : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva