Décalage Horaire entre l'Iran et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 00H30

• Iran : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 01H30

• Iran : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 02H30

• Iran : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 03H30

• Iran : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 04H30

• Iran : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 05H30

• Iran : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 06H30

• Iran : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 07H30

• Iran : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 08H30

• Iran : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 09H30

• Iran : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 10H30

• Iran : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 11H30

• Iran : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 12H30

• Iran : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 13H30

• Iran : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 14H30

• Iran : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 15H30

• Iran : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 16H30

• Iran : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 17H30

• Iran : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 18H30

• Iran : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 19H30

• Iran : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 20H30

• Iran : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Viktor Zelensky