Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova