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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 00H30
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Iran : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 01H30
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Iran : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 02H30
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Iran : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 03H30
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Iran : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 04H30
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Iran : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 05H30
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Iran : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 06H30
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Iran : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 07H30
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Iran : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 08H30
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Iran : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 09H30
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Iran : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 10H30
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Iran : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 11H30
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Iran : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 12H30
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Iran : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 13H30
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Iran : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 14H30
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Iran : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 15H30
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Iran : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 16H30
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Iran : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 17H30
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Iran : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 18H30
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Iran : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 19H30
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Iran : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 20H30
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Iran : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 21H30
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Iran : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev