Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Pologne : 00H30
-
Iran : 04H00
Pologne : 01H30
-
Iran : 05H00
Pologne : 02H30
-
Iran : 06H00
Pologne : 03H30
-
Iran : 07H00
Pologne : 04H30
-
Iran : 08H00
Pologne : 05H30
-
Iran : 09H00
Pologne : 06H30
-
Iran : 10H00
Pologne : 07H30
-
Iran : 11H00
Pologne : 08H30
-
Iran : 12H00
Pologne : 09H30
-
Iran : 13H00
Pologne : 10H30
-
Iran : 14H00
Pologne : 11H30
-
Iran : 15H00
Pologne : 12H30
-
Iran : 16H00
Pologne : 13H30
-
Iran : 17H00
Pologne : 14H30
-
Iran : 18H00
Pologne : 15H30
-
Iran : 19H00
Pologne : 16H30
-
Iran : 20H00
Pologne : 17H30
-
Iran : 21H00
Pologne : 18H30
-
Iran : 22H00
Pologne : 19H30
-
Iran : 23H00
Pologne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski