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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Norvège : 00H30
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Iran : 04H00
Norvège : 01H30
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Iran : 05H00
Norvège : 02H30
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Iran : 06H00
Norvège : 03H30
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Iran : 07H00
Norvège : 04H30
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Iran : 08H00
Norvège : 05H30
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Iran : 09H00
Norvège : 06H30
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Iran : 10H00
Norvège : 07H30
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Iran : 11H00
Norvège : 08H30
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Iran : 12H00
Norvège : 09H30
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Iran : 13H00
Norvège : 10H30
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Iran : 14H00
Norvège : 11H30
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Iran : 15H00
Norvège : 12H30
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Iran : 16H00
Norvège : 13H30
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Iran : 17H00
Norvège : 14H30
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Iran : 18H00
Norvège : 15H30
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Iran : 19H00
Norvège : 16H30
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Iran : 20H00
Norvège : 17H30
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Iran : 21H00
Norvège : 18H30
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Iran : 22H00
Norvège : 19H30
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Iran : 23H00
Norvège : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg