Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Norvège : 00H30
-
Iran : 05H00
Norvège : 01H30
-
Iran : 06H00
Norvège : 02H30
-
Iran : 07H00
Norvège : 03H30
-
Iran : 08H00
Norvège : 04H30
-
Iran : 09H00
Norvège : 05H30
-
Iran : 10H00
Norvège : 06H30
-
Iran : 11H00
Norvège : 07H30
-
Iran : 12H00
Norvège : 08H30
-
Iran : 13H00
Norvège : 09H30
-
Iran : 14H00
Norvège : 10H30
-
Iran : 15H00
Norvège : 11H30
-
Iran : 16H00
Norvège : 12H30
-
Iran : 17H00
Norvège : 13H30
-
Iran : 18H00
Norvège : 14H30
-
Iran : 19H00
Norvège : 15H30
-
Iran : 20H00
Norvège : 16H30
-
Iran : 21H00
Norvège : 17H30
-
Iran : 22H00
Norvège : 18H30
-
Iran : 23H00
Norvège : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg