Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H30
-
Iran : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H30
-
Iran : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H30
-
Iran : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H30
-
Iran : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H30
-
Iran : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H30
-
Iran : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H30
-
Iran : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H30
-
Iran : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H30
-
Iran : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H30
-
Iran : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H30
-
Iran : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H30
-
Iran : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H30
-
Iran : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H30
-
Iran : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H30
-
Iran : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H30
-
Iran : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H30
-
Iran : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H30
-
Iran : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H30
-
Iran : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H30
-
Iran : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H30
-
Iran : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H30
-
Iran : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev