Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Mordovie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Mordovie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Mordovie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Mordovie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Mordovie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Mordovie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Mordovie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Mordovie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Mordovie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Mordovie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Mordovie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Mordovie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Mordovie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Mordovie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Mordovie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Mordovie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Mordovie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Mordovie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Mordovie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Mordovie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Mordovie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Mordovie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Mordovie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova