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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Mordovie (Russie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Mordovie (Russie) : 01H30
-
Iran : 04H00
Mordovie (Russie) : 02H30
-
Iran : 05H00
Mordovie (Russie) : 03H30
-
Iran : 06H00
Mordovie (Russie) : 04H30
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Iran : 07H00
Mordovie (Russie) : 05H30
-
Iran : 08H00
Mordovie (Russie) : 06H30
-
Iran : 09H00
Mordovie (Russie) : 07H30
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Iran : 10H00
Mordovie (Russie) : 08H30
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Iran : 11H00
Mordovie (Russie) : 09H30
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Iran : 12H00
Mordovie (Russie) : 10H30
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Iran : 13H00
Mordovie (Russie) : 11H30
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Iran : 14H00
Mordovie (Russie) : 12H30
-
Iran : 15H00
Mordovie (Russie) : 13H30
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Iran : 16H00
Mordovie (Russie) : 14H30
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Iran : 17H00
Mordovie (Russie) : 15H30
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Iran : 18H00
Mordovie (Russie) : 16H30
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Iran : 19H00
Mordovie (Russie) : 17H30
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Iran : 20H00
Mordovie (Russie) : 18H30
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Iran : 21H00
Mordovie (Russie) : 19H30
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Iran : 22H00
Mordovie (Russie) : 20H30
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Iran : 23H00
Mordovie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova