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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Lettonie : 00H30
-
Iran : 03H00
Lettonie : 01H30
-
Iran : 04H00
Lettonie : 02H30
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Iran : 05H00
Lettonie : 03H30
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Iran : 06H00
Lettonie : 04H30
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Iran : 07H00
Lettonie : 05H30
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Iran : 08H00
Lettonie : 06H30
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Iran : 09H00
Lettonie : 07H30
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Iran : 10H00
Lettonie : 08H30
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Iran : 11H00
Lettonie : 09H30
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Iran : 12H00
Lettonie : 10H30
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Iran : 13H00
Lettonie : 11H30
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Iran : 14H00
Lettonie : 12H30
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Iran : 15H00
Lettonie : 13H30
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Iran : 16H00
Lettonie : 14H30
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Iran : 17H00
Lettonie : 15H30
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Iran : 18H00
Lettonie : 16H30
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Iran : 19H00
Lettonie : 17H30
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Iran : 20H00
Lettonie : 18H30
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Iran : 21H00
Lettonie : 19H30
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Iran : 22H00
Lettonie : 20H30
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Iran : 23H00
Lettonie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Natalia Medvedev