Décalage Horaire entre l'Iran et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Khakassie (Russie) : 03H30

• Iran : 01H00

  Khakassie (Russie) : 04H30

• Iran : 02H00

  Khakassie (Russie) : 05H30

• Iran : 03H00

  Khakassie (Russie) : 06H30

• Iran : 04H00

  Khakassie (Russie) : 07H30

• Iran : 05H00

  Khakassie (Russie) : 08H30

• Iran : 06H00

  Khakassie (Russie) : 09H30

• Iran : 07H00

  Khakassie (Russie) : 10H30

• Iran : 08H00

  Khakassie (Russie) : 11H30

• Iran : 09H00

  Khakassie (Russie) : 12H30

• Iran : 10H00

  Khakassie (Russie) : 13H30

• Iran : 11H00

  Khakassie (Russie) : 14H30

• Iran : 12H00

  Khakassie (Russie) : 15H30

• Iran : 13H00

  Khakassie (Russie) : 16H30

• Iran : 14H00

  Khakassie (Russie) : 17H30

• Iran : 15H00

  Khakassie (Russie) : 18H30

• Iran : 16H00

  Khakassie (Russie) : 19H30

• Iran : 17H00

  Khakassie (Russie) : 20H30

• Iran : 18H00

  Khakassie (Russie) : 21H30

• Iran : 19H00

  Khakassie (Russie) : 22H30

• Iran : 20H00

  Khakassie (Russie) : 23H30

• Iran : 21H00

  Khakassie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

• Iran : 22H00

  Khakassie (Russie) : 01H30 (Jour +1)

• Iran : 23H00

  Khakassie (Russie) : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova