Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 01H30
-
Iran : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 02H30
-
Iran : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 03H30
-
Iran : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 04H30
-
Iran : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 05H30
-
Iran : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 06H30
-
Iran : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 07H30
-
Iran : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 08H30
-
Iran : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 09H30
-
Iran : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 10H30
-
Iran : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 11H30
-
Iran : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 12H30
-
Iran : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 13H30
-
Iran : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 14H30
-
Iran : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 15H30
-
Iran : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 16H30
-
Iran : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 17H30
-
Iran : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 18H30
-
Iran : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 19H30
-
Iran : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 20H30
-
Iran : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Elista :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova