Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev