Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Bulgarie : 00H30
-
Iran : 03H00
Bulgarie : 01H30
-
Iran : 04H00
Bulgarie : 02H30
-
Iran : 05H00
Bulgarie : 03H30
-
Iran : 06H00
Bulgarie : 04H30
-
Iran : 07H00
Bulgarie : 05H30
-
Iran : 08H00
Bulgarie : 06H30
-
Iran : 09H00
Bulgarie : 07H30
-
Iran : 10H00
Bulgarie : 08H30
-
Iran : 11H00
Bulgarie : 09H30
-
Iran : 12H00
Bulgarie : 10H30
-
Iran : 13H00
Bulgarie : 11H30
-
Iran : 14H00
Bulgarie : 12H30
-
Iran : 15H00
Bulgarie : 13H30
-
Iran : 16H00
Bulgarie : 14H30
-
Iran : 17H00
Bulgarie : 15H30
-
Iran : 18H00
Bulgarie : 16H30
-
Iran : 19H00
Bulgarie : 17H30
-
Iran : 20H00
Bulgarie : 18H30
-
Iran : 21H00
Bulgarie : 19H30
-
Iran : 22H00
Bulgarie : 20H30
-
Iran : 23H00
Bulgarie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Luigi Berlusconi