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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bouriatie (Russie) : 04H30
-
Iran : 01H00
Bouriatie (Russie) : 05H30
-
Iran : 02H00
Bouriatie (Russie) : 06H30
-
Iran : 03H00
Bouriatie (Russie) : 07H30
-
Iran : 04H00
Bouriatie (Russie) : 08H30
-
Iran : 05H00
Bouriatie (Russie) : 09H30
-
Iran : 06H00
Bouriatie (Russie) : 10H30
-
Iran : 07H00
Bouriatie (Russie) : 11H30
-
Iran : 08H00
Bouriatie (Russie) : 12H30
-
Iran : 09H00
Bouriatie (Russie) : 13H30
-
Iran : 10H00
Bouriatie (Russie) : 14H30
-
Iran : 11H00
Bouriatie (Russie) : 15H30
-
Iran : 12H00
Bouriatie (Russie) : 16H30
-
Iran : 13H00
Bouriatie (Russie) : 17H30
-
Iran : 14H00
Bouriatie (Russie) : 18H30
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Iran : 15H00
Bouriatie (Russie) : 19H30
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Iran : 16H00
Bouriatie (Russie) : 20H30
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Iran : 17H00
Bouriatie (Russie) : 21H30
-
Iran : 18H00
Bouriatie (Russie) : 22H30
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Iran : 19H00
Bouriatie (Russie) : 23H30
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Iran : 20H00
Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Bouriatie (Russie) : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Bouriatie (Russie) : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Bouriatie (Russie) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova