Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 04H30

• Iran : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 05H30

• Iran : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 06H30

• Iran : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 07H30

• Iran : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 08H30

• Iran : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 09H30

• Iran : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 10H30

• Iran : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 11H30

• Iran : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 12H30

• Iran : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 13H30

• Iran : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 14H30

• Iran : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 15H30

• Iran : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 16H30

• Iran : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 17H30

• Iran : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 18H30

• Iran : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 19H30

• Iran : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 20H30

• Iran : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 21H30

• Iran : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 22H30

• Iran : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 23H30

• Iran : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

• Iran : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 01H30 (Jour +1)

• Iran : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 02H30 (Jour +1)

• Iran : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova