Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Iamalie (Russie) : 01H30

• Iran : 01H00

  Iamalie (Russie) : 02H30

• Iran : 02H00

  Iamalie (Russie) : 03H30

• Iran : 03H00

  Iamalie (Russie) : 04H30

• Iran : 04H00

  Iamalie (Russie) : 05H30

• Iran : 05H00

  Iamalie (Russie) : 06H30

• Iran : 06H00

  Iamalie (Russie) : 07H30

• Iran : 07H00

  Iamalie (Russie) : 08H30

• Iran : 08H00

  Iamalie (Russie) : 09H30

• Iran : 09H00

  Iamalie (Russie) : 10H30

• Iran : 10H00

  Iamalie (Russie) : 11H30

• Iran : 11H00

  Iamalie (Russie) : 12H30

• Iran : 12H00

  Iamalie (Russie) : 13H30

• Iran : 13H00

  Iamalie (Russie) : 14H30

• Iran : 14H00

  Iamalie (Russie) : 15H30

• Iran : 15H00

  Iamalie (Russie) : 16H30

• Iran : 16H00

  Iamalie (Russie) : 17H30

• Iran : 17H00

  Iamalie (Russie) : 18H30

• Iran : 18H00

  Iamalie (Russie) : 19H30

• Iran : 19H00

  Iamalie (Russie) : 20H30

• Iran : 20H00

  Iamalie (Russie) : 21H30

• Iran : 21H00

  Iamalie (Russie) : 22H30

• Iran : 22H00

  Iamalie (Russie) : 23H30

• Iran : 23H00

  Iamalie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev