Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Iamalie (Russie) : 01H30

• Iran : 01H00

  Iamalie (Russie) : 02H30

• Iran : 02H00

  Iamalie (Russie) : 03H30

• Iran : 03H00

  Iamalie (Russie) : 04H30

• Iran : 04H00

  Iamalie (Russie) : 05H30

• Iran : 05H00

  Iamalie (Russie) : 06H30

• Iran : 06H00

  Iamalie (Russie) : 07H30

• Iran : 07H00

  Iamalie (Russie) : 08H30

• Iran : 08H00

  Iamalie (Russie) : 09H30

• Iran : 09H00

  Iamalie (Russie) : 10H30

• Iran : 10H00

  Iamalie (Russie) : 11H30

• Iran : 11H00

  Iamalie (Russie) : 12H30

• Iran : 12H00

  Iamalie (Russie) : 13H30

• Iran : 13H00

  Iamalie (Russie) : 14H30

• Iran : 14H00

  Iamalie (Russie) : 15H30

• Iran : 15H00

  Iamalie (Russie) : 16H30

• Iran : 16H00

  Iamalie (Russie) : 17H30

• Iran : 17H00

  Iamalie (Russie) : 18H30

• Iran : 18H00

  Iamalie (Russie) : 19H30

• Iran : 19H00

  Iamalie (Russie) : 20H30

• Iran : 20H00

  Iamalie (Russie) : 21H30

• Iran : 21H00

  Iamalie (Russie) : 22H30

• Iran : 22H00

  Iamalie (Russie) : 23H30

• Iran : 23H00

  Iamalie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev