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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H30
-
Iran : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H30
-
Iran : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H30
-
Iran : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H30
-
Iran : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H30
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Iran : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H30
-
Iran : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H30
-
Iran : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H30
-
Iran : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H30
-
Iran : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H30
-
Iran : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H30
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Iran : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H30
-
Iran : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H30
-
Iran : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H30
-
Iran : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H30
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Iran : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H30
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Iran : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H30
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Iran : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H30
-
Iran : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill