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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Archipel de Svalbard (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H30
-
Iran : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H30
-
Iran : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H30
-
Iran : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H30
-
Iran : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H30
-
Iran : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H30
-
Iran : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H30
-
Iran : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H30
-
Iran : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H30
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Iran : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H30
-
Iran : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H30
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Iran : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H30
-
Iran : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H30
-
Iran : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H30
-
Iran : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H30
-
Iran : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H30
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Iran : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H30
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Iran : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H30
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Iran : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H30
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Iran : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H30
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Iran : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de Svalbard (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) également Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre