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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Jersey : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Jersey : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Jersey : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Jersey : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Jersey : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Jersey : 00H30
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Iran : 06H00
Jersey : 01H30
-
Iran : 07H00
Jersey : 02H30
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Iran : 08H00
Jersey : 03H30
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Iran : 09H00
Jersey : 04H30
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Iran : 10H00
Jersey : 05H30
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Iran : 11H00
Jersey : 06H30
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Iran : 12H00
Jersey : 07H30
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Iran : 13H00
Jersey : 08H30
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Iran : 14H00
Jersey : 09H30
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Iran : 15H00
Jersey : 10H30
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Iran : 16H00
Jersey : 11H30
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Iran : 17H00
Jersey : 12H30
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Iran : 18H00
Jersey : 13H30
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Iran : 19H00
Jersey : 14H30
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Iran : 20H00
Jersey : 15H30
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Iran : 21H00
Jersey : 16H30
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Iran : 22H00
Jersey : 17H30
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Iran : 23H00
Jersey : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Marie du Plessy