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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Formentera (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre l'Iran et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Formentera (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Formentera (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Formentera (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Formentera (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Formentera (Espagne) : 00H30
-
Iran : 05H00
Formentera (Espagne) : 01H30
-
Iran : 06H00
Formentera (Espagne) : 02H30
-
Iran : 07H00
Formentera (Espagne) : 03H30
-
Iran : 08H00
Formentera (Espagne) : 04H30
-
Iran : 09H00
Formentera (Espagne) : 05H30
-
Iran : 10H00
Formentera (Espagne) : 06H30
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Iran : 11H00
Formentera (Espagne) : 07H30
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Iran : 12H00
Formentera (Espagne) : 08H30
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Iran : 13H00
Formentera (Espagne) : 09H30
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Iran : 14H00
Formentera (Espagne) : 10H30
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Iran : 15H00
Formentera (Espagne) : 11H30
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Iran : 16H00
Formentera (Espagne) : 12H30
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Iran : 17H00
Formentera (Espagne) : 13H30
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Iran : 18H00
Formentera (Espagne) : 14H30
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Iran : 19H00
Formentera (Espagne) : 15H30
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Iran : 20H00
Formentera (Espagne) : 16H30
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Iran : 21H00
Formentera (Espagne) : 17H30
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Iran : 22H00
Formentera (Espagne) : 18H30
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Iran : 23H00
Formentera (Espagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sant Francesc Xavier ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Formentera (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) également Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) également Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez