Décalage Horaire entre l'Iran et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Açores (Portugal) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Açores (Portugal) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Açores (Portugal) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Açores (Portugal) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Açores (Portugal) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Açores (Portugal) : 00H30

• Iran : 06H00

  Açores (Portugal) : 01H30

• Iran : 07H00

  Açores (Portugal) : 02H30

• Iran : 08H00

  Açores (Portugal) : 03H30

• Iran : 09H00

  Açores (Portugal) : 04H30

• Iran : 10H00

  Açores (Portugal) : 05H30

• Iran : 11H00

  Açores (Portugal) : 06H30

• Iran : 12H00

  Açores (Portugal) : 07H30

• Iran : 13H00

  Açores (Portugal) : 08H30

• Iran : 14H00

  Açores (Portugal) : 09H30

• Iran : 15H00

  Açores (Portugal) : 10H30

• Iran : 16H00

  Açores (Portugal) : 11H30

• Iran : 17H00

  Açores (Portugal) : 12H30

• Iran : 18H00

  Açores (Portugal) : 13H30

• Iran : 19H00

  Açores (Portugal) : 14H30

• Iran : 20H00

  Açores (Portugal) : 15H30

• Iran : 21H00

  Açores (Portugal) : 16H30

• Iran : 22H00

  Açores (Portugal) : 17H30

• Iran : 23H00

  Açores (Portugal) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Amália de Sousa