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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Irak et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Monaco : 00H00
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Irak : 03H00
Monaco : 01H00
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Irak : 04H00
Monaco : 02H00
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Irak : 05H00
Monaco : 03H00
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Irak : 06H00
Monaco : 04H00
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Irak : 07H00
Monaco : 05H00
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Irak : 08H00
Monaco : 06H00
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Irak : 09H00
Monaco : 07H00
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Irak : 10H00
Monaco : 08H00
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Irak : 11H00
Monaco : 09H00
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Irak : 12H00
Monaco : 10H00
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Irak : 13H00
Monaco : 11H00
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Irak : 14H00
Monaco : 12H00
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Irak : 15H00
Monaco : 13H00
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Irak : 16H00
Monaco : 14H00
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Irak : 17H00
Monaco : 15H00
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Irak : 18H00
Monaco : 16H00
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Irak : 19H00
Monaco : 17H00
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Irak : 20H00
Monaco : 18H00
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Irak : 21H00
Monaco : 19H00
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Irak : 22H00
Monaco : 20H00
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Irak : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jens Støre