Décalage Horaire entre l'Irak et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Irak : 03H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Irak : 04H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Irak : 05H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Irak : 06H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Irak : 07H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Irak : 08H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Irak : 09H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Irak : 10H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Irak : 11H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Irak : 12H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Irak : 13H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Irak : 14H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Irak : 15H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Irak : 16H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Irak : 17H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Irak : 18H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Irak : 19H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Irak : 20H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Irak : 21H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Irak : 22H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Irak : 23H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón