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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
-
Irak : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Irak : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Irak : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
-
Irak : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Irak : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
-
Irak : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
-
Irak : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
-
Irak : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Irak : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
-
Irak : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
-
Irak : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Irak : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Irak : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Irak : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Irak : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Irak : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Irak : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Irak : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Irak : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Irak : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Irak : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Aosta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Vallée d'Aoste (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella