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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
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Irak : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova