![Drapeau de la Suisse](https://media.monde360.com/files/171/drapeau-de-la-suisse-500x.webp)
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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Suisse : 00H00
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Irak : 02H00
Suisse : 01H00
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Irak : 03H00
Suisse : 02H00
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Irak : 04H00
Suisse : 03H00
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Irak : 05H00
Suisse : 04H00
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Irak : 06H00
Suisse : 05H00
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Irak : 07H00
Suisse : 06H00
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Irak : 08H00
Suisse : 07H00
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Irak : 09H00
Suisse : 08H00
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Irak : 10H00
Suisse : 09H00
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Irak : 11H00
Suisse : 10H00
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Irak : 12H00
Suisse : 11H00
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Irak : 13H00
Suisse : 12H00
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Irak : 14H00
Suisse : 13H00
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Irak : 15H00
Suisse : 14H00
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Irak : 16H00
Suisse : 15H00
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Irak : 17H00
Suisse : 16H00
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Irak : 18H00
Suisse : 17H00
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Irak : 19H00
Suisse : 18H00
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Irak : 20H00
Suisse : 19H00
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Irak : 21H00
Suisse : 20H00
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Irak : 22H00
Suisse : 21H00
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Irak : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.