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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Suède : 00H00
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Irak : 02H00
Suède : 01H00
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Irak : 03H00
Suède : 02H00
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Irak : 04H00
Suède : 03H00
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Irak : 05H00
Suède : 04H00
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Irak : 06H00
Suède : 05H00
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Irak : 07H00
Suède : 06H00
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Irak : 08H00
Suède : 07H00
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Irak : 09H00
Suède : 08H00
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Irak : 10H00
Suède : 09H00
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Irak : 11H00
Suède : 10H00
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Irak : 12H00
Suède : 11H00
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Irak : 13H00
Suède : 12H00
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Irak : 14H00
Suède : 13H00
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Irak : 15H00
Suède : 14H00
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Irak : 16H00
Suède : 15H00
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Irak : 17H00
Suède : 16H00
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Irak : 18H00
Suède : 17H00
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Irak : 19H00
Suède : 18H00
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Irak : 20H00
Suède : 19H00
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Irak : 21H00
Suède : 20H00
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Irak : 22H00
Suède : 21H00
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Irak : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson