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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Lituanie : 00H00
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Irak : 02H00
Lituanie : 01H00
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Irak : 03H00
Lituanie : 02H00
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Irak : 04H00
Lituanie : 03H00
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Irak : 05H00
Lituanie : 04H00
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Irak : 06H00
Lituanie : 05H00
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Irak : 07H00
Lituanie : 06H00
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Irak : 08H00
Lituanie : 07H00
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Irak : 09H00
Lituanie : 08H00
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Irak : 10H00
Lituanie : 09H00
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Irak : 11H00
Lituanie : 10H00
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Irak : 12H00
Lituanie : 11H00
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Irak : 13H00
Lituanie : 12H00
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Irak : 14H00
Lituanie : 13H00
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Irak : 15H00
Lituanie : 14H00
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Irak : 16H00
Lituanie : 15H00
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Irak : 17H00
Lituanie : 16H00
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Irak : 18H00
Lituanie : 17H00
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Irak : 19H00
Lituanie : 18H00
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Irak : 20H00
Lituanie : 19H00
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Irak : 21H00
Lituanie : 20H00
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Irak : 22H00
Lituanie : 21H00
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Irak : 23H00
Lituanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie sans oublier Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie également Heure du Zenith en Lituanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ainsi que Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Ioánnis Mitsotákis