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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Lettonie : 00H00
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Irak : 01H00
Lettonie : 01H00
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Irak : 02H00
Lettonie : 02H00
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Irak : 03H00
Lettonie : 03H00
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Irak : 04H00
Lettonie : 04H00
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Irak : 05H00
Lettonie : 05H00
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Irak : 06H00
Lettonie : 06H00
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Irak : 07H00
Lettonie : 07H00
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Irak : 08H00
Lettonie : 08H00
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Irak : 09H00
Lettonie : 09H00
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Irak : 10H00
Lettonie : 10H00
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Irak : 11H00
Lettonie : 11H00
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Irak : 12H00
Lettonie : 12H00
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Irak : 13H00
Lettonie : 13H00
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Irak : 14H00
Lettonie : 14H00
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Irak : 15H00
Lettonie : 15H00
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Irak : 16H00
Lettonie : 16H00
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Irak : 17H00
Lettonie : 17H00
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Irak : 18H00
Lettonie : 18H00
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Irak : 19H00
Lettonie : 19H00
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Irak : 20H00
Lettonie : 20H00
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Irak : 21H00
Lettonie : 21H00
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Irak : 22H00
Lettonie : 22H00
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Irak : 23H00
Lettonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Carla Mattarella