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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
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Irak : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova