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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Irak : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Irak : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Irak : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Irak : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Irak : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Irak : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Irak : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Irak : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Irak : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Irak : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Irak : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Irak : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Irak : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Irak : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Irak : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Irak : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Irak : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Irak : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Irak : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bagdad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev