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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Irak : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Irak : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev