Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Irak : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
Irak : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Irak : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Irak : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Irak : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Irak : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Irak : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Irak : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Irak : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Irak : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Irak : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
Irak : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
Irak : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
-
Irak : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Irak : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Irak : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Irak : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
-
Irak : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
-
Irak : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
Irak : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
Irak : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège), Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre